Микробиота кишечника и психическое здоровье

Микробиота кишечника и психическое здоровье

В честь Международного дня психического здоровья 10 октября, 7 октября 2024 года стартовала неделя психического здоровья.

День психического здоровья (англ. World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Т.Б. Дмитриевой. Различные проблемы с психическим здоровьем имеют многие жители РФ. Например, по данным ВЦИОМа (2022 год) «...усталость с разной периодичностью испытывают 88% россиян. Причем абсолютное большинство (96–97%) среди респондентов — молодежь 18–34 лет».

Невротические состояния, депрессивные расстройства также носят массовый характер. Исследования по вопросам психического здоровья проводят в различных направлениях — электроэнцефалография, магнитно-резонансная томография головного мозга, исследование метаболизма нейромедиаторов, которые регулируют работу головного мозга (серотонин, дофамин и др.). Современные исследования открыли еще одну, удивительную сторону жизни головного мозга — его двустороннюю связь с микробиотой кишечника, ось «микробиота-кишечник-мозг».

Поэтому в 2014 году Национальный институт психического здоровья США (National Institute of Mental Health) выделил более миллиона долларов на реализацию новой научно-исследовательской программы, направленной исключительно на изучение взаимосвязи между головным мозгом и микрофлорой кишечника. Ученым удалось выявить взаимосвязь между психическим состоянием пациента и его микробиотой. Исследование, проведенное в Университете Цукуба в Японии, показывает, что кишечные бактерии влияют на нормальный режим сна, помогая вырабатывать в мозге важные химические вещества, такие как серотонин и дофамин. Исследования показывают, что микробиом кишечника оказывает влияние на элементы когнитивной функции, развитие мозга, формирование памяти, циркадную ритмичность и психическое здоровье. Описаны микроорганизмы «психобиотики», которые активно участвуют в метаболизме нейромедиаторов. Психобиотики — это группа пробиотиков, которые влияют на функции и поведение центральной нервной системы, опосредованные осью кишечник—мозг, через иммунные, гуморальные, нервные и метаболические пути для улучшения не только функции желудочно-кишечного тракта, но также действующие как антидепрессант и обладающие анксиолитической способностью.

Наш практический опыт также показывает подобные полезные эффекты применения пробиотиков и метабиотиков для улучшения функций головного мозга. Наиболее интересный результаты получили в НИИ иммунологии Новосибирска. По результатам научной работы оформлен Патент RU(11) 2 758 010(13) C1 РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ (51) МПК A23L 33/135 (2016.01). «Применение биологически активной добавки к пище «ВедаБиотик» в качестве модулятора мозговой деятельности у возрастных млекопитающих».

В качестве адаптогена, особенно в стрессовых ситуациях, при частых перелетах, переездах (джетлаг) хорошо помогает Фитолизат Долголетие. Его применение особенно полезно потому, что циркадному ритму подчинена работа желудочно-кишечного тракта, а джетлаг часто сопровождается симптомами диспепсии. В ближайшее время будет выпущен еще один специальный, полезный для работы мозга, препарат Фитолизат Энерготоник.